孕妇是痔疮的高发人群，孕妇痔疮发生率高达76%，妇女在怀孕期间痔疮的多发性，已经形成了一个数量庞大的人群——孕妇痔疮患者群。孕期发生痔疮，不但影响孕妇自身的健康，也影响胎儿的正常发育，易造成发育迟缓，低体重，甚至引起早产或死亡。那么孕期应该怎么预防痔疮的发生和加重呢?

　　孕妇患痔疮的痛苦不小，严重的影响正常生活和行动，个别的甚至引起流产、早产或其他并发症。孕期痔疮的预防首先要养成良好的饮食习惯，孕妇日常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意多吃些富含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等等，也要多吃些粗粮，如玉米、地瓜、小米等等，这些食物除了含有丰富的营养物质外，还能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积

　　并非所有的孕产妇都必定会患痔疮，预防的方法也是有的，其主要措施为：

　　1、合理饮食：孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品，同时还要养成多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水。便秘和痔疮孕妇应有意识地多饮水，多吃水果和新鲜的蔬菜。尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果。辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等刺激性食物尽量少吃。

　　2、适当运动：孕妇不宜久坐，应适当运动，以促进肛门直肠部位的血液回流。每天坚持做10—30次提肛动作(即有意识地收缩肛门)，这样做能减少痔静脉丛的淤血，改善局部血液循环，减少发病。

　　3、防止便秘和腹泻：不要久忍大便，要养成定时良好的排便习惯，大便时不要在厕所看书读报，避免久蹲厕所，久蹲容易引起肛管静脉扩张或曲张，以免肛门局部受到刺激但，每次蹲厕所时间一般不要超过10分钟。如果一次排不出来，可起来休息一会儿再去，排便困难时可用些润肠通便的药物，如麻仁润肠丸，果导片等，不宜用泻药，更不应用压力较大的灌肠等方法来通便，以免造成流产或早产。

　　4、妇女孕期及产后避免久站久坐，要采用新法接生，以避免严重会阴撕裂。否则，分娩时痔疮容易水肿、外脱、增加病人痛苦。

　　5、还要适当进行一些体力活动和肛门保健。孕妇应防止久坐不动，提倡适当的户外活动。如散步、做操及打太极拳等。适量的体力活动可增强体质，促进肠蠕动而增加食欲，防止便秘。还可经常做肛门按摩来改善局部的血液循环，方法是：排便后先用温水清洗局部，再用热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针方向各按摩15次。

　　提倡提肛运动，有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环，有利于排便和预防痔疮。加强局部的运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处。

　　运动方法：深吸气时收缩并提肛门，呼气时将肛门慢慢放松，一收一放为1次;每日晨起及睡前各做1遍，每遍做20-30次。

　　注意事项：

　　1、怀孕前，已患有痔疮的应尽早治疗。

　　2、孕期一定要保持大便通畅、有规律，多进食含纤维素多的食物，便秘者可服用对胎儿无影响的通便药，建立良好的排便习惯;

　　3、注意适当增加运动，以促进局部血液循环和增加肠蠕动，改善肠功能;

　　4、对已患有严重痔疮的孕妇，特别是环形混合痔患者，建议去专业肛肠科在专家的指导下对症处理;

　　5、若在产后并发严重痔疮，如痔疮外翻、脱出、嵌顿或炎症水肿时，要接受肛肠专科治疗，避免新的并发症。

　　孕妇痔疮五忌：

　　一忌大鱼大肉，远离油腻的食物，饮食应该清淡，水果蔬菜是不可少的选择。

　　二忌久坐久站，避免长时间保持一个体位，应该适当做一些运动。

　　三忌讳病忌医，出于害羞心理，不好意思就医，久拖不治，危害大。

　　四忌轻视便秘，认为便秘是小病，不碍事。痔疮通常是由便秘引起的，应该预防便秘的发生。

　　五忌盲目用药，不经医生诊治，自行用药。孕妇最好不要用药，以免影响腹中胎儿。

　　yh1122银河国际外一(肛肠)科是yh1122银河国际专业治疗肛肠疾病的科室，我科在罗平县率先开展吻合器痔上粘膜环切术(PPH技术)，治疗重度脱垂性混合痔;2012年10月有率先在罗平县开展开环式微创痔上粘膜切除吻合术(TST技术)，减少手术创伤，减少手术后肛门不适，缩短治疗时间，是痔疮手术更加微创化;2016年以来又开展弹力线痔疮套扎术，是痔疮手术微创化达到一个新的高度。我科中西医结合特色治疗混合痔、肛周脓肿、肛瘘、直肠脱垂、顽固性便秘、直肠息肉等肛肠疾病，在孕妇痔疮治疗方面积累了丰富的经验。咨询电话：0874-8251367。