又到了一年进补的好时节：“土黄天”。

　　小时候，经常听老人说起“土黄天”，有谚语“霜降晴则晴，霜降阴则土黄天”。每到这个时节，母亲总是会给一家人准备一些好吃的，说是进“土黄”了，要补一补才好过冬。那时候根本不理解也不想理会“土黄”是什么，不过有好吃的，自然是开心的!

　　直到自己学了中医，才开始关注“土黄天”。原来，“土黄天”是人们对深秋的天气现象的总结。

　　勤劳的人们发现一个规律：霜降这天天晴，则接下来会有大致半月的晴天，霜降阴，则接下来会连续下雨半月左右。于是聪明的劳动人民从中总结出了一段与人们的生产、生活息息相关，同时又会对当年及来年的农业生产产生极大影响的特殊天气时段，将其命名为“土黄”。具体是从每年的霜降节令前3天(约10月21日前后)为开始日，往后延续共18天(即立冬后3天)的时间确定为“土黄”。

　　那么，为什么叫“土黄天”呢?一般老黄历上都有土黄，春夏秋冬四个季节都有。土黄是指阴历的三月、六月、九月、腊月四个月中，节令开始后的10天左右(阴历三月份的节令是清明节，其它3个月的小暑、寒露、小寒)，因为这四个月地支为辰、未、戌、丑，其五行都属土，对应颜色为黄色。所以按照节令，把刚好进入辰、未、戌、丑月的前10天左右叫做“土黄”，代表五行学说的“四季土”。由于这四个土黄天经常下雨，所以人们就把土黄天和下雨联系起来。由于阳历10月(霜降前后)的雨水对农业生产的不利影响较大，故特别注意10月的土黄天，时间长了，就认为土黄天就是在10月，并把土黄天作为连续下雨的象征。

　　进入“土黄”，节气到了霜降，万物收敛。同时，人体精气开始收藏，以润养五脏。人们要顺应节气，早卧晚起，以适应阴长，更好的收藏阳气和阴精;并要做到情绪平和，以免伤及五脏。体虚的人们可以在这个时节对症选择补品以养阴精，顾阳气：阴虚者适量进食养阴健胃之品如百合、板栗、梨等，阳虚之人可适当进食当归生姜羊肉汤等等。

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