“姨妈痛”，此名被众多女性所知晓，每月皆会按时到来，给诸多女性带来诸多困扰。我们时常听到这样的建议：多饮热水、喝点红糖水、忍忍便过去了、吃点止疼药……这些似乎已成为女孩们应对痛经时的常规举措。然而，这些方法即便有时可暂缓一时疼痛，可对许多女性来说，却并不能真正地解决问题。

　　赵女士，这位年仅二十六岁的年轻女子，因“经期腹痛八年余，加重一年”于 2023 年 9 月 20 日前往医院就诊。她向谢玉琴医生表示，自己平素月经较为规律，但近年来因常饮冷饮，经期的腹痛症状逐渐加剧，甚至需服用布洛芬缓释胶囊以缓解疼痛。NRS 评分高达 7-9 分，严重影响其工作与日常生活。

　　经谢医生的详细问询与查体，并结合过往的相关检查，判定赵女士的痛经属寒凝血瘀型。谢医生为她制订了个性化的治疗方案：月经结束一周后至门诊进行艾灸治疗，每周 1-2 次，直至下次月经开始。同时，于月经前 1 周配合中药治疗。经过一个周期的治疗，赵女士复诊时称经期腹痛明显缓解，仅有轻微的腰骶部酸痛，NRS 评分降至 1 分。医生嘱咐她再巩固治疗一个周期，并提醒她在日常生活中注意避免生冷、寒凉食物，适度运动，保持规律作息。

　　痛经分为原发性与继发性两大类。其中，原发性痛经约占 90%，而继发性痛经则由盆腔内器质性病变所致，如子宫内膜异位、子宫肌瘤等。原发性痛经的发生通常与个人体质、精神因素、生活习惯等密切相关。伴随现代生活方式的改变，奶茶、冷饮的盛行以及青春期女孩们不良的生活习惯，如贪食生冷寒凉之物、运动减少、熬夜等，皆可能致使体质偏寒，从而增加痛经的风险。

　　中医在改善“姨妈痛”方面具备独特优势。通过中药加艾灸治疗的方式，能从根本上改善痛经症状。一般建议连续治疗 2—4 个周期，以获取显著治疗效果。此种方法不仅可助女性摆脱“姨妈痛”的困扰，还可改善其体质，提升生活质量。

　　总之，“姨妈痛”虽为女性常见的生理现象，却不意味着我们必须承受其折磨。通过合理的治疗与调整生活习惯，我们完全能够减轻甚至消除此症状的影响。让我们关爱自身，从改善“姨妈痛”启程。